Gubljenje kilograma i zadržavanje težine
Gubljenje kilograma za većinu ljudi je mnogo lakše nego zadržavanje težine koju su postigli. Bar u većini slučajeva ono što ljudi rade kad se odluče da gube kilograme jesu restriktivne dijete, koje daju kratkoročne rezultate ali te pripremaju za dogoročan pad,patnju,nezadovoljstvo. Obično restriktivne dijete idu lepo u kombinaciji sa trenizima koji se zovu […]