Super Serije nisu novost u treningu, jednostavna definicija super serija jeste kada se dve vežbe rade jedna za drugom bez odmora ili sa minimalnim odmorom. Međutim nisu sve super serije iste. Kombinacijom različitih vežbi i principa kod super serija mogu se postići željeni rezultati. Radi lakšeg snalaženja u treningu podeliću super serije na pet grupa, […]
Ma koliko se trudio svaki put kad radiš zgibove pogodiš više biceps nego lat(to je onaj široki mišić na leđima što nam daje popularni V izrez). Evo par saveta kako da bolje pogodiš lat. 1. Palac okreni ka sebi i nek bude uz ostale prste. 2. Težinu rasporedi više ka malom i domalom […]
Koliki broj ponavljanja treba za mišićnu masu
Optimizacija Treninga u Teretani: Vodič za Efektivan Trening Da li si umoran od odlaska u teretanu b...
Када се прича о физичким квалитетима који су важни за постизање бољих резултата у спроту обично се п...
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com