Pre nego što počneš da se žališ oko naslova ovog bloga, treba da shvatiš da sam ovde da ti pomognem. Trebao mi je jasan naslov jer ako ne vidiš naslov, nećeš kliknuti. Ako ne klikneš na naslov teksta, nećeš ga čitati. Ako ne pročitaš, ne mogu zauvek da promenim tvoj život. Dakle, hajde da počnemo […]
Žudnja za hranom i konstantno prejedanje nisu samo neprijatelj tvom fizičkom izgledu, već utiču na tvoje mentalno stanje, tako što se često osećaš kao gubitnik. Međutim nije sve izgubljeno, ne moraš da budeš nemoćan kada je žudnja za hranom u pitanju. U ovom tekstu ću pokušati da ti objasnim šta su razlozi prejedanja i konstantnog […]
Kako stoje stvari kada je u pitanju gubljenje kilograma? Kada je u pitanju gubitak kilograma, postoji mnogo različitih načina i modela treninga sa kojima se može postići cilj. Kada se odlučuješ koju ćeš vrstu treninga da primeniš, prvo što treba da shvatiš je da svaka aktivnost bolja nego da budeš neaktivan. Naravno stvari kao što […]
Pored ishrane i treninga značajan činilac našeg celokupnog zdravlja je kvalitetan noćni san. Spavanje je i dalje besplatno i pozitivni uticaji spavanja su nemerljivi u odnosu na bilo koju pilulu,brzo rešenje i ostale prečice. Uticaj spavanja na normalno funkcionisanje velikog broja hormona u našem telu takođe nije beznačajan. Šta se dešava kada neko odluči da […]
Sigurno ste u razgovorima o hrani i mršavljenju čuli nešto kao “spor metabolizam” ili šta god da pojedem sve se zalepi i slično. Sve to ima veze sa nečim što se zove metabolička adaptacija ili prosto rečeno prilagođavanje metabolizma na promene u našoj ishrani i životnom stilu. Kakve sad ima veze metabolička adaptacija sa gubljenjem […]
Sigurno vam se dogodilo kada krenete na neku „dijetu“ u prvih par dana ili nedelja mršavljenje ide baš dobro. Možda čak i suviše dobro. U tom periodu medenog meseca sa vašom novom diejtom sve je super. Međutim problemi nastaju kada udarite u plato i kada više ne ide sve tako dobro. Da bi izbegli nevolje […]
Pre nego što napišem koje su to tri stvari koje će ti pomoći da skineš višak masnih naslaga hoću da kažem da pored ovih postoji još dosta različitih strategija i načina da uradiš istu stvar. Prvo da objasnim da gubljenje kilograma i gubljenje masnih naslaga nije isto. Glavna razlika je što kilograme možeš da gubiš […]
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com