Ne tako davno vladao je mit da trening snage sportiste čini sporim, krutim i nedovoljno agilinim. I dok još ponegde ovaj mit služi kao alibi za loše rezultate i prikrivanje mana loših sportskih trenera, sportisti treba da znaju da pravilnim treningom snage mogu da postignu mnogo više i podignu svoje performanse na daleko bolji nivo. […]
Kako razviti jake i mišićave noge? Jak i dobro razvijen gornji deo tela je mnogo češća stvar za videti nego jake i snažne noge…u većini slučajeva to čak nije ni za uporediti. Nažalost uobičajena pojava je videti nekoga sa jakim rukama i grudima i mršavim pilećim nogicama. Ali zašto je to tako? Moja predpostavka je […]
Pitaš se koje su dobre vežbe za trening ? Sećam se kad sam biio klinac da su leksikoni bili jako popularni. Da približim mlađim čitaocima to je nešto kao Q/A na instagramu. Kakve veze ima leksikon i omiljene vežbe sigurno se pitaš? Nema neke velike veze sem što je meni pomoglo kao inspiracija za ovaj […]
Najbolja varijanta čučnja koju trenutno ne radiš-Goblet čučanj Ukoliko imaš teškoća sa čučnjem postoje velike šanse da nikada nisi zaradio pravo da staviš šipku na leđa i kreneš u čučanj. Dobro si pročitao treba da zaradiš pravo da staviš šipku na leđa. Veoma se često dešava da početnici prvo što urade stave šipku na […]
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com