Sigurno si u svojim 20 tim doživeo da sediš u nekom društvu starijih muškaraca preko 35 godina i slušaš neke od njihovih jebačkih priča. Oni su poznati kao vikend jebači. Priča o seksu i jebačini kod muškaraca je obrnuto proporcionalna. To znači da oni što najviše pričaju o seksu, isti viđaju verovatno u nekom rijaliti […]
Kada je gubljenje kilograma u pitanju obično svi imaju neko brzo rešenje i uglavnom je vezano za “popularne dijete”. Sam proces gubljenja kilograma može biti naporan ako na početku ne promeniš određene navike koje ti kasnije mogu predstavljati problem. Nisam izmislio ništa novo ako kažem da gubljenje kilograma zavisi isključivo od tebe. I dok kod […]
Kako se spremiti za leto? Pitanje koje najčešće postavljamo sebi negde u Maju. Znaš ono taman kad krene frka pred odlazak na more. A pošto smo mi zemlja koja nema more onda je jako važno da pokažemo svoje vrhunsko telo na moru. To je sasvim ok i svako ima pravo da se spremi za leto […]
Pre nekih 10 tak godina natrčim ja na knjigu o treningu koja se zove Dinosaur Training: Lost Secrets of Strength and Development https://www.goodreads.com/book/show/2691613-dinosaur-training . Negde u to vreme dosta je bio popularan konvencionalni način treninranja. Znaš ono teretana, biceps, triceps, malo mašine toniranje pred leto i ostala sranja. Gore pomenuta knjiga mi je totalno promenila […]
Posle nekoliko tekstova https://milosundergroundgym.com/kako-napredovati-u-treningu/ https://milosundergroundgym.com/serije/ https://milosundergroundgym.com/odmor-izmedu-serija/ https://milosundergroundgym.com/kako-napredovati-u-treningu-opterecenje/ https://milosundergroundgym.com/kako-napredovati-u-treningu-promena-vezbi/ na temu kako napredovati u treningu, na pamet mi je palo nekoliko najčešćih pitanja vezanih za trening. Evo nekih 5 koja skoro pa svakodnevno čujem i praktični saveti kao odgovor na ta pitanja. 1. Da li vežbati celo telo ili pojedinačne grupe mišića? Najjednostavniji […]
Pre nego što kreneš na trening i da se baviš brojem serija, ponavljanja,suplementacijom treba pogledati koje su to najčešće greške koje te onemogućavaju da postigneš svoje ciljeve.U ovom tekstu sam naveo 9 grešaka u vezi treninga. Neke se direktno odnose na sam trening i vežbanje. A druge na stvari koje radimo van treninga a […]
Treba prvo videti koji su to izgovori kojima svesno ili podsvesno ubeđujemo sebe da ne krenemo sa vežbanjem i zdravijim navikama,pre nego što se upustimo u priču o treningu,opremi,suplementima… 1. IZGOVOR “NEMAM VREMENA ZA TRENING” Uh,ovaj je najlepši. On ima gomilu svojih pod varijanti ali zbog dužine teksta i vremena ne bih ih […]
2020 godina je iza ,evo nas nekoliko nedelja u 2021 i kada se čovek okrene i pogleda na predhodnu godinu nema šta mnogo lepog tamo da nađe. Međutim nemam nameru da ovaj tekst bude kukanje i žaljenje na ono što nas je snašlo. Svako je imao neki lični utisak i sećanje na 2020. Meni […]
Koliki broj ponavljanja treba za mišićnu masu
Optimizacija Treninga u Teretani: Vodič za Efektivan Trening Da li si umoran od odlaska u teretanu b...
Када се прича о физичким квалитетима који су важни за постизање бољих резултата у спроту обично се п...
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com