Izgovori da se ne krene sa vežbanjem
Treba prvo videti koji su to izgovori kojima svesno ili podsvesno ubeđujemo sebe da ne krenemo sa vežbanjem i zdravijim navikama,pre nego što se upustimo u priču o treningu,opremi,suplementima…
1. IZGOVOR “NEMAM VREMENA ZA TRENING”
Uh,ovaj je najlepši. On ima gomilu svojih pod varijanti ali zbog dužine teksta i vremena ne bih ih sve navodio. Inače ja ih zovem “LELEMUDSKI IZGOVORI”. Ovde se kriju sve one rečenice koje počinju sa dubokim uzdahom i lako je tebi ili ja nemam vremena, moj posao je težak, mama mi nije skuvala ručak i sl. Ako nemaš vremena za vežbanje pripremi se na život pun bola, umora, nelagodnosti, jednostavno rečeno mizeran život. Sa samo 30 minuta dnevno koje ćeš da odvojiš 3 do 4 puta nedeljno možeš značajno da popraviš kvalitet svog života. I što je najbitnije ovo zavisi isključivo od tebe.https://milosundergroundgym.com/intervalni-kruzni-trening-za-snagu/
2. IZGOVOR “MNOGO SAM UMORAN KAD DOĐEM KUĆI SA POSLA/ŠKOLE/FAKULTETA”
Evo ga još jedan klasik, derbi. Pa možda kad bi počeo da praktikuješ vežbanje ne bi bio toliko umoran i možda bi imao više energije sa svakodnevne aktivnosti i obaveze. Možda bi imao i više snage pa bi obične stvari išle malo lakše. Naravno da ćeš prema težini svog posla prilagoditi trening, izbor vežbi njegovo trajanje i učestalost. Sve ovo je bolje od – dođem kući pustim televizor i legnem na kauč. A posle kukam kako nemam energije i kako se brzo umaram.
-
IZGOVOR “PREVIŠE SAM STAR DA BI VEŽBAO”
Ako se držiš ovog izgovora trebaće ti mnogo sreće da sačuvaš svoju fizičku nezavisnost. Znaš ono kad si mlad ne razmišljaš kada će noge, ruke ili zglobovi da te izdaju, dal ćeš moći sam da odeš do wc i slične stvari. Svi mi ćemo pre ili kasnije izgubiti određene fizičke sposobnosti ali ako već to mora da se dogodi nek bude što kasnije.Vežbanjem poboljšavaš svoje fizičko stanje, jačaš imunitet, kardiovaskularne sposobnosti i mentalno zdravlje. Efekti vežbanja se prvo osećaju iznutra, osećaš se bolje. A onda dolazi spoljašnji efekat, počinješ da izgledaš bolje. I na kraju da razmišljaš bolje.
4. IZGOVOR “ČLANARINE ZA TERETANE SU SKUPE”
Ovo nema potrebe komentarisati. Svi znamo da bacamo gomilu novca na budalaštine, a kukamo kada treba da uložimo u svoje zdravlje.Verovatno se uzdamo u zdravstveni sistem koji je odavno na izdisaju u celom svetu. I umesto da ga rasteretimo da olakšamo posao tim hrabrim ljudima mi ćemo da im se strovalimo sa gomilom bolesti koje smo mogli da sprečimo samo da smo bili aktivni, trenirali i preventivno ulagali u svoje zdravlje.
5. IZGOVOR “JA NISAM PROFESIONALNI SPORTISTA PA ZAŠTO BI VEŽBAO”
Što je najgore ovo se ne odnosi samo na obične ljude, već nažalost i na veliki broj “profesionalnih”sportista koji svoju fizičku i mentalnu pripremu upražnjavaju po ovom izgovoru. I ko kaže da moraš da budeš profesionalni sportista da bi vežbao i vodio računa o svom zdravlju. Cela ta grana ili industrija koja se zove „Fitness“ treba da bude dostupna svima i da vodi ka tome da budeš zdraviji, zadovoljniji, mentalno jači (bar ja tako mislim).
Pored ovih postoji mnogo izgovora zašto da se ne krene sa vežbanjem. Ali umesto toga omogući sebi da spoznaš svoj potpuni potencijal. Možda imaš sve i možda ti samo vežbanje nedostaje da budeš srećniji,zdraviji i da živiš duže. A možda treba da kreneš da vežbaš da bi ti se ostale stvari u životu posložile. Bez obzira na cilj koji želiš da postigneš vežbaj tako da prevaziđeš i najveća očekivanja.
