Sigurno ste u razgovorima o hrani i mršavljenju čuli nešto kao “spor metabolizam” ili šta god da pojedem sve se zalepi i slično. Sve to ima veze sa nečim što se zove metabolička adaptacija ili prosto rečeno prilagođavanje metabolizma na promene u našoj ishrani i životnom stilu. Kakve sad ima veze metabolička adaptacija sa gubljenjem […]
Sigurno vam se dogodilo kada krenete na neku „dijetu“ u prvih par dana ili nedelja mršavljenje ide baš dobro. Možda čak i suviše dobro. U tom periodu medenog meseca sa vašom novom diejtom sve je super. Međutim problemi nastaju kada udarite u plato i kada više ne ide sve tako dobro. Da bi izbegli nevolje […]
Na često postavljeno pitanje koja je dijeta najbolja teško je dati precizan odgovor. Veliki broj dijeta kao što su : paleo, keto, anabolička, niski i visoki unosa ugljenih hidrata mogu dati veoma zadovoljavajuće rezultate. Ja ću u ovom tekstu da objasnim šta je zajedničko svim upešnim dijetama i koja je najbolja dijeta. Prvo da […]
Kada se pokrene priča o mršavljenju obično se prvo pomisli na trčanje ili kardio vežbe različitog intenziteta i trajanja. Odmah da se razumemo, moj stav nije protiv kardio vežbi već protiv pristupa i aplikacije kardio vežbi u procesu mršavljenja. I dok kardio vežbe mogu da budu odlično sredstvo kada je mršavljenje u pitanju, njihova primena […]
Dopamin i njegov uticaj
Šta prvo pomisliš kada čuješ dopamin? Zašto je dopamin važan? Kako dopamin utiče na svakodnevni živo...
Када се прича о физичким квалитетима који су важни за постизање бољих резултата у спроту обично се п...
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com