milos@milosundergroundgym.com
063 655 340

Tag Archives: milosundergroundgym

Početna » milosundergroundgym » Strana 4
15. novembar 2021.
by in Ishrana

Koja dijeta je najlbolja?

Na često postavljeno pitanje koja je dijeta najbolja teško je dati precizan odgovor. Veliki broj dijeta kao što su : paleo, keto, anabolička, niski i visoki unosa ugljenih hidrata mogu dati veoma zadovoljavajuće rezultate. Ja ću u ovom tekstu da objasnim šta je zajedničko svim upešnim dijetama i koja je najbolja dijeta.   Prvo da […]

Continue reading
8. novembar 2021.
by in Ishrana

5 načina za mršavljenje bez kardio vežbi

Kada se pokrene priča o mršavljenju obično se prvo pomisli na trčanje ili kardio vežbe različitog intenziteta i trajanja. Odmah da se razumemo, moj stav nije protiv kardio vežbi već protiv pristupa i aplikacije kardio vežbi u procesu mršavljenja. I dok kardio vežbe mogu da budu odlično sredstvo kada je mršavljenje u pitanju, njihova primena […]

Continue reading
1. novembar 2021.
by in Motivacija

Kako započeti promene?

  Lepo vreme je odavno prošlo. Mada dok pišem ovaj tekst Oktobar se buni i neće da preda pobedu sumornoj jeseni i kišnim danima. Nekako za mene najgori deo godine je od 30.10 do 18.12. Dani kratki, kiša, vetar, ljudi i vreme sivi, sunce vidiš ponekad na vremenskoj prognozi. Al da ne kukam previše ovaj […]

Continue reading
25. oktobar 2021.
by in Motivacija

Mentalna snaga

Postoji dosta situacija kada je lako biti jak i kada ti je sve ok i ide ko po loju. Međutim pravu snagu čovek crpi iz teških situacija. Imam neki osećaj da na prostoru gde živimo ne cvetaju ruže ali ako ništa drugo to može da bude odličan poligon za jačanje mentalne snage. Evo nekoliko saveta […]

Continue reading
18. oktobar 2021.
by in Motivacija

Vikend jebači

Sigurno si u svojim 20 tim doživeo da sediš u nekom društvu starijih muškaraca preko 35 godina i slušaš neke od njihovih jebačkih priča. Oni su poznati kao vikend jebači. Priča o seksu i jebačini kod muškaraca je obrnuto proporcionalna. To znači da oni što najviše pričaju o seksu, isti viđaju verovatno u nekom rijaliti […]

Continue reading
11. oktobar 2021.
by in Trening

Nedelje oporavka i njihov značaj

Za one koji nisu znali sastavni deo treninga je oporavak. I dok trening u teretani za većinu upornih i disciplinovanih vežbača nije problem, oporavak od istog može biti. U ciklusu treninga potrebno je pored odmora između trenažnih dana,planirati nedelju oporavka ili nedelju rasterećenja. Posle određenog broja nedelja u trenažnom ciklusu sa progresivnim opterećenjem našem telu […]

Continue reading

    Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.

    ADDRESS

    63739 street lorem ipsum City, Country

    PHONE

    +12 (0) 345 678 9

    EMAIL

    info@company.com

    PURCHASE