Kako napredovati u trenigu?Serije
U prošlom tekstu https://milosundergroundgym.com/kako-napredovati-u-treningu/ sam pisao kako možete napredovati u treningu primjenjujući različite kombinacije ponavljanja. Ovaj tekst će biti o serijama u treningu i kako da ih uspešno kombinujete. Nekoliko korisnih načina da povećate intenzitet treninga su povećanje broja vežbi koje čine jednu seriju, ograničenje broja serija po mišićnoj grupi, povećanje broja serija koje se izvode […]