
Vežbe za ramena-malo drugačije od onog što očekuješ
Ramena su mišićna grupa koja privlači najviže pažnje bar kada je izgled u pitanju. Što se tiče samog treninga za ramena to je situacija nešto drugačija. Da bi imali dobro razvijena ramena morate ovu gurpu mišića pogađati iz različitih uglova i sa različitim vežbama. Takođe lateralni i zadnji deo ramena mogu se trenirati dosta češće […]