Koliki broj ponavljanja treba za mišićnu masu
Optimizacija Treninga u Teretani: Vodič za Efektivan Trening Da li si umoran od odlaska u teretanu bez vidljivih rezultata? Da li se pitaš koristiš li pravu težinu, da li radiš odgovarajući broj ponavljanja ili čak izvodiš li najefikasnije vežbe? Ako je odgovor da, nisi sam. Mnogi ljubitelji teretane bore se s ovim istim neizvesnostima, nesigurni […]
