Tag Archives: trening

by in Motivacija

Izgovori da se ne krene sa vežbanjem

  Treba prvo videti koji su to izgovori  kojima svesno ili podsvesno  ubeđujemo sebe da ne krenemo sa vežbanjem i zdravijim navikama,pre nego što se upustimo u priču o treningu,opremi,suplementima…   1. IZGOVOR  “NEMAM VREMENA ZA TRENING” Uh,ovaj je najlepši. On ima gomilu svojih pod varijanti ali zbog dužine teksta i vremena ne bih ih […]

by in Trening

Zdravlje i rezultati odlaska u teretanu

Rezultati odlaska u teretanu i treninga trebalo bi pozitivno da deluju na zdravlje i kvalitet života. Kada treniraš obrati pažnju na sledeće 4 stvari čije poboljšanje utiče na zdravlje.   1. Mobilnost-veoma popularna tema ovih dana i  prisutna na društvenim mrežama ali opet nekako zapostavljena. Mobilnost se prvo gubi kako starimo, zbog čega dolazi do […]

by in Trening

Moć dnevne rutine

Mudri ljudi kažu da je čovek biće navike i rutine. I kada pogledamo aktivnosti koje u toku dana upržnjavamo, videćemo da nas na duže staze one određuju u svakom pogledu.Moć dnevne rutine je čudo.   Rutina nam pruža priliku da kreiramo sebe kao konačni proizvod. Rutina koja se tiče fizičkog i telesnog zdravlja je svakako […]

by in Trening

Koje vežbe izvoditi da bi se popravio sprint?

Cilj ovog teksta je kako popraviti sprint, i koje vežbe izvoditi da bi se popravio sprint. Fokus će biti  na onim stvarima koje mogu da se poprave , kao i kako razviti određene grupe mišića koje su primarno angažovane, kada se trči sprint. Sprint je jako bitna karakteristika u skoro svim sportovima. Obično delovi sekunde […]

by in Trening

Kako trenirati kao sportista?

  Kako to sportista treba da trenira kada želi da poboljša svoje fizičke sposobnosti koje će mu pomoći da postigne bolje rezultate na sportskom terenu? Da li trening treba da bude organizovan po principu bodibildinga,kros fita,olimpijskog dizanja tegova…?   Kada razmišljam o ovim pitanjima obično se fokusiram da zadovoljim sledeće pokrete: Sprint i varijacije-kratki sprintevi,menjanje […]

    Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.

    ADDRESS

    63739 street lorem ipsum City, Country

    PHONE

    +12 (0) 345 678 9

    EMAIL

    info@company.com