Kako napredovati u treningu? Promena vežbi
Tema ovog teksta je promena vežbi i njihovo kombinovanje na način koji može doneti napredak u treningu. Postoji dosta različitih načina da se vežbe kombinuju i neki od njih su : promena redosleda između višezglobnih i izolacionih vežbi za određenu grupu mišića, sitne promene u načinu izvođenja vežbi, ograničavanje treninga samo na određenu grupu sprava, […]