Zgibovi i kako od nijednog stići do preko 10 zgibova
Zgibovi po mom skromnom iskustvu predstavljaju najvažniju vežbu za gornji deo tela. Ima više razloga zašto je to tako. Kao prvo oni su odličan pokazatelj relativne snage. To je ona snaga gde se gleda odnos telesne težine i snage koju si sposoban da razviješ. Sledeća bitna stvar kod zgibova je da oni ne […]
