Bodyweight vežbe značaj i koristi
I dok većina vežbača iz svojih planova izbacuje bodyweight vežbe(sklekovi,propadanja,zgibovi,čučnjevi na jednoj nozi) smatrajući da su to lake vežbe i da ne treba da se rade jer se navodno ne može napredovati, ja ću da navedem par razloga zašto ove vežbe treba da budu sastavni deo svakog treniga. Pa da krenemo. Za Bodyweight vežbe […]
