Kako napredovati u treningu? Odmor između serija
U ovom tekstu nastavljam da pišem kako možete napredovati u treningu uz pomoć odmora između serija. Manipulacijom odmora između serija postižu se različite mišićne adaptacije. Samim tim možete stimulisati mišićni rast ako smanjujete vreme odmora između serija od treninga do treninga ili smanjite ukupno vreme odmora po treningu. Evo par primera kako možete smanjivati vreme […]